Unsere Breathwork-Gruppensitzungen bieten Dir eine einzigartige Gelegenheit, Dich mit anderen zu verbinden und gemeinsam eine transformative Reise des Atems zu erleben. In einer unterstützenden Gemeinschaftsumgebung kommen wir zusammen, um durch bewusstes Atmen und gezielte Atemtechniken eine tiefgreifende Verbindung zu unserem Körper, Geist und unserer Seele herzustellen.
Unsere erfahrenen Breathwork Instructor führen Dich durch eine Reihe von Atemübungen und Meditationen, die darauf abzielen, tiefe Entspannung, emotionale Klärung und spirituelles Wachstum zu fördern. Durch die Kraft des gemeinsamen Atmens und der energetischen Resonanz innerhalb der Gruppe erleben die Teilnehmer eine verstärkte Wirkung und einen gemeinsamen Raum des Wachstums und der Heilung.
Unsere Gruppensitzungen sind für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe geeignet. Egal, ob Du neu in der Atemarbeit bist oder Deine Praxis vertiefen möchtest, unsere Sessions bieten eine offene und unterstützende Umgebung, um auf eine spannende innere Reise zu gehen.
Unsere Gruppensessions dauern insgesamt etwa 2 Stunden. Bei einem kurzen „Get Together“ können sich die Teilnehmer gegenseitig kennenlernen, Erfahrungen austauschen, mit der Umgebung vertraut machen und ihren Platz im Raum finden. Danach stellen wir uns kurz vor und erklären den Ablauf der Session.
Bei einer kleinen Fokusübung kann jeder Teilnehmer seine individuellen Ziele festlegen und seine Absichten für die Session definieren. Für Fragen ist dabei jederzeit Raum.
Mit passender musikalischer Begleitung wird danach für ca. 20-30Minuten intensiv geatmet. Die Atem Session besteht aus einem aktivierenden Teil und einer „Cool Down“ Phase. Besonders in letzterer lösen sich oft Emotionen, die in der aktivierenden Phase „befeuert“ wurden. Ihr dürft hier alles rauslassen, was ihr rauslassen wollt. Wir haben Euch immer im Blick und stehen Euch bei Bedarf persönlich zur Seite. Besonders wichtig ist für uns, dass Ihr den Raum, in dem wir uns befinden, immer als „Safe Space“ empfindet. Alles an körperlichen oder emotionalen Reaktionen darf hier sein und bei Bedarf geteilt werden.
Am Ende der Session gibt es Raum für Fragen und Gespräche. Alles kann, nichts muss. Wer sich austauschen will, kann dies gerne tun. Wer seine Erfahrungen lieber alleine verarbeitet, darf natürlich auch gerne gehen. Wir haben immer ein offenes Ohr für euch und sind gegebenenfalls auch gerne für eine Nachbesprechung der Session für euch da.
Für die meisten unserer Teilnehmer sind die Gruppensessions sehr positive und schöne Erfahrungen, aus denen sie mit einem deutlichen Plus an innerem Frieden und Ruhe herausgehen. Für manche ist es der Beginn tiefgreifender Transformation.
