Breathwork ist ein Überbegriff und meint unterschiedlichste Formen (mehr oder weniger) kontrollierter Atemübungen von unterschiedlicher Dauer und Intensität. Ähnlich wie der Begriff „Fitness“ oder „Wellness“ sagt er noch nicht allzu viel darüber aus, was genau geschieht.
Atemübungen sind so alt wie die Menschheit. Schon vor über 10.000 Jahren haben Schamanen ihr Bewusstsein über den Atem verändert. Genau das machen wir jetzt auch. Ohne Räucherstäbchen und Federschmuck, dafür mit einer Vielzahl positiver, gesundheitsfördernder und transformativer Wirkungen.
Der Breathwork-Style, der von uns praktiziert und begleitet wird, ist eine intensive Form verbundenen Atems. Verbunden heißt, man lässt die Pausen zwischen den Atemzügen weg. Intensiv heißt, Du atmest voll ein in den Bauch und in den Brustraum. Der Einatem ist aktiv und kraftvoll, der Ausatem ist passiv – man lässt ihn einfach geschehen. Anders als bei Entspannungs-Atemübungen, wie man sie vielleicht vom Yoga kennt, wird durch den Mund geatmet. Das aktiviert Dein vegetatives Nervensystem und sorgt für Energie und (innere) Bewegung.
Der Kern unseres Angebots sind aktuell unsere Breathwork Gruppensessions in Hamburg, in welchen wir den verbundenen Atem mit Hypnosetechniken kombinieren, um die Erfahrungen zu vertiefen und gezielt Themen anzusteuern. Neben den transformativen Erfahrungen dieser Sessions zeigen wir Dir auch, wie Du im Alltag Deinen Atem nutzen kannst, um Deine Stimmung, Dein Stresslevel und Deine Vitalität zu steuern (und so Dein eigenes Erleben gestalten kannst).
traumatisches Ereignis
stressiges Umfeld
überfordernde Situation
Fight
Flight
Freeze
Wut
Angst
Trauer
flach & oberflächlich
schnell & abgehackt
unregelmäßig & unruhig
traumatisches Ereignis
stressiges Umfeld
überfordernde Situation
flach & oberflächlich
schnell & abgehackt
unregelmäßig & unruhig
Fight
Flight
Freeze
Wut
Angst
Trauer
traumatisches Ereignis
stressiges Umfeld
überfordernde Situation
flach & oberflächlich
schnell & abgehackt
unregelmäßig & unruhig
Fight
Flight
Freeze
Wut
Angst
Trauer
Entdecke die Kraft unserer einzigartigen Breathwork Technik: Sicher Dir jetzt Deine KOSTENLOSE Testsession!
Erfahre, wie gezielte Atemtechniken Dein Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und Deine Vitalität fördern können.
In dieser kostenlosen Session erhältst Du:
Grundlagen von Breathwork, wie wir sie in unseren Sessions praktizieren.
Die unmittelbaren Auswirkungen bewussten Atmens auf Deinen Geist und Körper.
Einblicke, wie Atemarbeit Deine persönliche Entwicklung unterstützen kann.
Egal ob Dir Breathwork neu ist oder Du Deine Praxis vertiefen möchtest – diese Session ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Verpasse nicht die Gelegenheit, Dich auf eine Reise der Selbsterkenntnis und inneren Harmonie zu begeben.
Unsere Breathwork-Gruppenssessions finden in Hamburg in unterschiedlichen Loations statt. Sie bieten Dir eine einzigartige Gelegenheit, sich mit anderen zu verbinden und gemeinsam eine transformative Reise des Atems zu erleben. In einer unterstützenden Gemeinschaftsumgebung kommen wir zusammen, um durch bewusstes Atmen und gezielte Atemtechniken eine tiefgreifende Verbindung zu unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele herzustellen.
Unsere erfahrenen Breathwork Instructor führen Dich durch eine Reihe von Atemübungen und Meditationen, die darauf abzielen, tiefe Entspannung, emotionale Klärung und spirituelle Erweiterung zu fördern. Durch die Kraft des gemeinsamen Atmens und der energetischen Resonanz innerhalb der Gruppe erleben die Teilnehmer eine verstärkte Wirkung und einen gemeinsamen Raum des Wachstums und der Heilung.
Unsere Gruppensitzungen sind für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe geeignet. Egal, ob Du neu in der Atemarbeit bist oder Deine Praxis vertiefen möchten, unsere Sessions bieten eine offene und unterstützende Umgebung, um auf eine spannende innere Reise zu gehen.
